slankekuren

Neida, dette er ikke en slankekur jeg skal skrive om, men jeg tenkte forhre meg litt med dere som har lyktes med g ned ivekt.

Jeg tenker lavkalori, og ville prve ut "naturediet" som er shakes, men jeg smakte og det var ikke...det beste. s jeg tenkte, hvorfor ikke lage noe selv?
En naturediet shake er ca p 2-3 dl per mltid med 110kalorier per porsjon.

Hvorfor ikke lage en selv? Hva med 2dl eplejuice (90kcal) ++ 200gram jordbr (56kcal) = 146 kalorier per porsjon.

Hva med :

Frokost: smoothie 146kcal
mellom mltid: yoplait 0% 50kcal + frukt
Lunsj : smoothie 146kcal
Mellommltid: knekkebrd /frukt
og middag, som er veldig variabel, etter hva som er hjemme, hehe
totalt uten middag: ca 500kcal

og evnt kveldsmat som kan vre havregrt!
Jeg nsker g ned til 80kg, dvs ca 20kg. Jeg trenger jo sklart f igang slankingen p ordentlig igjen. Hres dette OK ut?



Det er jo et rykte jeg kom p n som jeg har hrt...at man legger p seg av frukt..sfall er jo ikke denne planen s smart...?


#lavkalori #slank #slanking #slankekur #diett #pangstart #lystigekilo #sunn #smoothie

Personlig hadde aldri dette funket for meg. Smoothie holder meg mett i ca 1.5 timer, og dette er maksimalt. Du burde aldri starte dagen s magert, da mister du masse energi som du kunne ftt!

Smoothie er greit nok til lunch eller mellommltid, for da er det sjeldent lenge til neste mltid! :)

Mitt beste tips er; prv deg frem, og finn noe som passer for deg!

Asbjrnsdottir
07.02.2014 13:51

hits