slankekuren

Neida, dette er ikke en slankekur jeg skal skrive om, men jeg tenkte å forhøre meg litt med dere som har lyktes med å gå ned ivekt.

Jeg tenker lavkalori, og ville prøve ut "naturediet" som er shakes, men jeg smakte og det var ikke...det beste. så jeg tenkte, hvorfor ikke lage noe selv?
En naturediet shake er ca på 2-3 dl per måltid med 110kalorier per porsjon.

Hvorfor ikke lage en selv? Hva med 2dl eplejuice (90kcal) ++ 200gram jordbær (56kcal) = 146 kalorier per porsjon. 

Hva med :

Frokost: smoothie 146kcal
mellom måltid: yoplait 0% 50kcal + frukt
Lunsj :  smoothie 146kcal
Mellommåltid: knekkebrød /frukt
og middag, som er veldig variabel, etter hva som er hjemme, hehe
totalt uten middag: ca 500kcal

og evnt kveldsmat som kan være havregrøt!
Jeg ønsker å gå ned til 80kg, dvs ca 20kg. Jeg trenger jo såklart å få igang slankingen på ordentlig igjen. Høres dette OK ut?



Det er jo et rykte jeg kom på nå som jeg har hørt...at man legger på seg av frukt..såfall er jo ikke denne planen så smart...?


#lavkalori #slank #slanking #slankekur #diett #pangstart #lystigekilo #sunn #smoothie 

Personlig hadde aldri dette funket for meg. Smoothie holder meg mett i ca 1.5 timer, og dette er maksimalt. Du burde aldri starte dagen så magert, da mister du masse energi som du kunne fått!

Smoothie er greit nok til lunch eller mellommåltid, for da er det sjeldent lenge til neste måltid! :)

Mitt beste tips er; prøv deg frem, og finn noe som passer for deg!

Asbjörnsdottir
07.02.2014 13:51

hits